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  • #31
    Re: Que alimentos me iria bien...

    lso que se toman batidos y pastillas se estan inflando pero no es masa muscular suya propia... es decir si tu por tu cuenta te alimentas en condiciones, ganas una masa muscular que es tuya y si dejas ed hacer deporte perderas masa muscular pero te sera mas facil ganarla... los que se inflan es como si fueran un globo, si dejan de hacer deporter en nada de tiempo se ponene otra vez flojisimos y ademas para ganar otra vez musculatura... se pueden llevar la tira o mas....

    Comentario

    • #32
      Re: Que alimentos me iria bien...

      yo, para tomar proteinas antes de ir al gimnasio recomiendo la gelatina tipica de postre, que básicamente es colágeno, una proteína de origen animal. yo es lo que tomo, sin abusar, y la verdad es que no me va mal. a parte de eso, tampoco está mal frutos secos ricos en proteínas como nueces, y sobre todo una dieta que contenga pescado graso (azul).

      Comentario

      • #33
        Re: Que alimentos me iria bien...

        Originalmente publicado por sanfriski Ver Mensaje
        lso que se toman batidos y pastillas se estan inflando pero no es masa muscular suya propia... es decir si tu por tu cuenta te alimentas en condiciones, ganas una masa muscular que es tuya y si dejas ed hacer deporte perderas masa muscular pero te sera mas facil ganarla... los que se inflan es como si fueran un globo, si dejan de hacer deporter en nada de tiempo se ponene otra vez flojisimos y ademas para ganar otra vez musculatura... se pueden llevar la tira o mas....

        No creas, yo tomo 1 o 2 a la semana y me he pegao sin ir mes y medio y para nada se me ha puesto el musculo blando y ahora he recuperao en 2 semanas la forma rapidamente.

        Comentario

        • #34
          Re: Que alimentos me iria bien...

          Originalmente publicado por Pepe_Betico Ver Mensaje
          No creas, yo tomo 1 o 2 a la semana y me he pegao sin ir mes y medio y para nada se me ha puesto el musculo blando y ahora he recuperao en 2 semanas la forma rapidamente.
          pepe, a ver si te enteras que tus musculos son de grasas

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          • #35
            Re: Que alimentos me iria bien...

            Las nueces tengo entendio que te proporcionan bastante energía...
            Después tambien tiene muchas proteinas las claras de ******, en el MAS venden los tetabrick de 1 litro...

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            • #36
              Re: Que alimentos me iria bien...

              Originalmente publicado por Raulsen Ver Mensaje
              pepe, a ver si te enteras que tus musculos son de grasas
              Si... pero yo por lo menos tengo musculo

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              • #37
                Re: Que alimentos me iria bien...

                Originalmente publicado por Pepe_Betico Ver Mensaje
                Si... pero yo por lo menos tengo musculo
                y de que te valen los musculos de grasa?

                Comentario

                • #38
                  Re: Que alimentos me iria bien...

                  Originalmente publicado por D.Garcés11 Ver Mensaje
                  La pregunta va sobre el gimnasio, sobre que alimentos(sin ser batidos ni cosas para doparse) puedo tomar antes de cada sesion, para tener mas energia, ya que llevo unos meses que me encuentro mas debil y me agoto mas facilmente.
                  Decidme si antes de comenzar(2 horas antes almenos) va bien una fruta o algo que lleve azucar para dar energia(sin ser bolleria ni chocolates).

                  PD:Si hay algun especialista en gimnasio que me pueda ayudar mejor XD

                  Gracias!!
                  Tu no has visto lo que desayuna el americano este de natacion, Michael Pheps creo que es?
                  Una burrada, creo que con solo el desayuno tienes para todo el dia, aunque comiendo asin, quien va ha notar los resultados no va a ser tu cuerpo, sino tu bolsillo.....y que no se te olvide una tableta de Almax.

                  Comentario

                  • #39
                    Re: Que alimentos me iria bien...

                    HOmbre, si vas a ir al gimnasio después de comer, te aconsejo pasta ligera. Si vas por la noche y no cenas, algo de fruta (plátano). Si vas en ayuna, es lo peor que puedes hacer...

                    Comentario

                    • #40
                      Re: Que alimentos me iria bien...

                      Y a mi que me recomendariais??
                      llevo un mes en el gimnasio y lo unico que hago es 30 minutos de elistica, abdominales y termino con 20 minutos de bicicleta. Lo que quiero es perder Larriba, intentar ponerla plana.....

                      jjajajajaj que fuerte me sale larriba!!!!

                      Comentario

                      • #41
                        Re: Que alimentos me iria bien...

                        Originalmente publicado por beticona Ver Mensaje
                        Y a mi que me recomendariais??
                        llevo un mes en el gimnasio y lo unico que hago es 30 minutos de elistica, abdominales y termino con 20 minutos de bicicleta. Lo que quiero es perder Larriba, intentar ponerla plana.....

                        jjajajajaj que fuerte me sale larriba!!!!
                        Según me dijeron, para empezar a perder grasa se deben correr 40 o 45 minutos. Es a partir de 30 minutos cuando el cuerpo empieza a quemar grasa.

                        Comentario

                        • #42
                          Re: Que alimentos me iria bien...

                          Pues yo llevo un mes y algo y me va bien, aora cuando empiece la semana que viene le doy ya enserio al tema.

                          Comentario

                          • #43
                            Re: Que alimentos me iria bien...

                            Originalmente publicado por BetisTortillaPapas Ver Mensaje
                            Según me dijeron, para empezar a perder grasa se deben correr 40 o 45 minutos. Es a partir de 30 minutos cuando el cuerpo empieza a quemar grasa.
                            Es que correr en la cinta 40 minutos...... se pueden hacer alternando no?? osea como lo hago yo pero sin meter de por medio los abdominales??? los 50 minutos de seguidos pero alternando eliptica y bicicleta, no??

                            Comentario

                            • #44
                              Re: Que alimentos me iria bien...

                              Originalmente publicado por beticona Ver Mensaje
                              Es que correr en la cinta 40 minutos...... se pueden hacer alternando no?? osea como lo hago yo pero sin meter de por medio los abdominales??? los 50 minutos de seguidos pero alternando eliptica y bicicleta, no??
                              Lo importante es no parar mucho entre las 2 cosas.

                              Comentario

                              • #45
                                Re: Que alimentos me iria bien...

                                Sin que sirva de presedente, mirad este articulo y pulsad sobre la foto para verla entera y más grande:

                                http://www.elmundo.es/elmundosalud/2...219399402.html

                                Os vais a quedar flipado

                                Comentario

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