Respuesta: Post NO al Tabaco

me lo has puesto dificil... me aguantaré

PD. sí que sirven Raul, me voy a poner aquí a explicarte el mecanismo, pero ayudan a sobrellevar el "mono"

Respuesta: Post NO al Tabaco

explica explica, yo lo que tengo entendio por personas que se han comprao los parches es que eso es un sacadinero, tu estaras puesto en el tema asi que por favor explica

Respuesta: Dejar de fumar

sigue asi chaval, dicen los ex fumadores que lo peor es la primera semana, en el momento que pase la primera semana ya casi no te acuerdas, alomejor en momentos puntuales de cuando tu normalmente te solas fumar un cigarro, despues de comer y esas cosas, pero yo por lo que tengo entendio es que ya has pasao los peores dias. yo soy de esos que lo he intentao varias veces y nada de nada, despues de feria quiero volverlo a intentar de nuevo, mentarlizarme muy bien y aver si esta vez soy capaz

Respuesta: Dejar de fumar

No no, aún no lo he dejado, ésta noche me fumaré el último. Los que me he fumado hoy, al igual que éstas semanas, me los he fumado pero con asco, cómo diciendo "lo que echa el perro del vecino por las mañanas cuando lo saca es más sano que ésto".

Ya te digo que otras veces, al igual que tú, lo intenté, pero esas veces lo hacía con la sensación absurda de que me iba a perder algo al dejarlo, que lo echaría de menos, y ahora es todo lo contrario, me he concienciado de que eso de fumar no lo haré más, y de los beneficios que conseguiré al dejarlo, sin martirizarme ni extrañarlo.

Se que habrá momentos puntuales en que me apetezca, pero me diré "tsss, recuerda que eso no trae nada bueno", o a las malas me curraré algún truquillo cómo por ejemplo "vale, fumate un cigarro, pero a la vez te tienes que comprar una camiseta del Sevilla y poner un poster de Delniu en el salón "

Ya os iré comentando cómo voy pasando esos días, pero ya te digo, que no hay miedo. Animo, que tu también podrás conseguirlo, es sólo concienciarse y echarle un par. Esta feria fuma todo lo que quieras, pero cuando fumes date cuenta de que es una tontería estar metiendose humo en los pulmones; fumatelos con asco, y observa a la gente que no fuma cómo se lo pasan de arte sin necesidad de fumar.

Yes we can

Respuesta: Dejar de fumar

muchas veces al encenderme un cigarro es lo que se me ha venio a la cabeza, algo como ''ay que ver la tonteria que estoy haciendo, que sentido tiene eso de echar humo por la boca o por la nariz'' pero luego al ratillo me he encendio otro cigarro y esque ya llevo bastante tiempo fumando y fumando bastante, raro es el dia que no llego al paquete y medio y me estoy empezando a dar cuenta que todo esto es un sacaero de dinero, una tonteria como un camion de grande y nada bueno para la salud, asi que estoy empezando a consienciarme para intentar dejarlo despues de feria

Respuesta: Post NO al Tabaco

No al tabaco!! mucho ánimo!!!

Respuesta: Dejar de fumar

Pues me he leido el famoso librillo de Allen Carr de "es fácil dejar de fumar...", y de lo que comentas pone unos ejemplo, algo así cómo el que se golpea la cabeza contra la pared veinte veces y dice que lo hace por la satisfación que siente al dejar de hacerlo...o el que anda con unos zapatos tres tallas más pequeño porque se siente agusto cuando se los quita...

Tu sabes que sabe mal, que no te sientes bien cuando fumas porque sientes los pulmones que se te van a salir, que hueles mal y que además cuesta una pasta, pero es por la sencilla razón de la cantidad de porquería que llevan los cigarros, y porque la adicción a la nicotina es una de las mayores que hay, y a pesar de que sabes que es perjudicial sientes una falsa ilusión cuando te fumas uno, que es ni más ni menos quitarte el mono, y es ni más ni menos que los ejemplos que te pongo arriba.

Lo dicho, ánimo, que el primer paso es querer quitarse y estar concienciado, y ese lo tienes andado. A partir de ahi, a disfrutar sin humo

Respuesta: Post NO al Tabaco

Jejejeje ahora me voy a enganchar a la morcilla en caldera y al lomo de ciervo en adobo

Respuesta: Post NO al Tabaco

POR SÍ SOLO, no te va a desenganchar, que es lo que pensarian esas personas

te copio y pego de la ficha técnica, que te lo explica mejor que yo, si no entiendes algo dímelo.


La nicotina actúa como un agonista de los receptores nicotínicos en los sistemas nerviosos
periférico y central, produciendo fases de acción estimulantes y depresoras en todos los ganglios
autónomos. La nicotina es la sustancia responsable de la dependencia al tabaco de los fumadores.
La cesación brusca del tabaco tras un periodo prolongado de uso da lugar a un síndrome de
abstinencia que incluye cuatro o más de los siguientes síntomas: disforia o depresión, insomnio,
irritabilidad, frustración o enfado, ansiedad, dificultad de concentración, impaciencia o inquietud,
disminución del ritmo cardiaco; y aumento del apetito o ganancia de peso. Las ansias de nicotina,
que es un síntoma clínico relevante, también es un elemento importante de la abstinencia de
nicotina.
Estudios clínicos han demostrado que la terapia sustitutiva con nicotina pueden ayudar a los
fumadores a abstenerse de fumar o reducir el consumo mediante el alivio de los síntomas de
abstinencia.



vamos no es tan dificil de entender, tu cuerpo te pide nicotina y tu recurres al chicle que es menos peligroso que recurrir a un cigarrillo, y volver al hábito de fumar

Respuesta: Post NO al Tabaco

todo entendio, como ya te digo cuando he intentao dejar de fumar siempre me he metio un chicle en la boca, un caramelo o algo de comer, incluso trabajando he cogio un espiche y me lo he metio en la boca, eso evita que el rato que estoy masticando algo no me acuerde del tabaco, eso en caso de que sea algo psicologico que suele ser en momentos que tu tienes costumbre de encenderte un cigarro, por ejemplo yo cada vez que me monto en el coche tengo costumbre de fumar, hay gente que tienen costumbre de hacerlo mientras hablan por telefono y cosas asi, luego esta el momento que el cuerpo te pide un cigarro que son los minimos, por ejemplo cuando tomas alcohol, tomas cafe o despues de comer, pero claro, el caso es ese, que de 20 cigarros que te fumas al dia por ejemplo 15 son psicologicos y 5 son por que realmente te lo pide el cuerpo, y el truco bajo mi punto de vista es estar entretenio con cualquier cosa como ya te digo. ya despues de explicarme eso lo veo mas claro, pero tambien hay trucos mas baratos y que si tu realmente tienes voluntad no te hacen falta ni que pases por el medico, yo por ejemplo me compre unas pastillas que se llaman zintabac, esas pastillas se las mando un psicologo a mi hermano, esas pastillas te calman la ansiedad que te crea el tabaco, me costaron 85 € en las pastillas, hace ya 2 meses que me las compre y sigo fumando igual que antes de tomarmelas, por eso te digo que todo es psicologico, tener mucha fuerza de voluntad, y querer dejar el tabaco, como tu no te conciencies bien de que quieres dejar el tabaco realmente no haces absolutamente nada, por muchas pastillas que te mande el medico, por muchos parches o por muchos chicles de nicotina que te comas, todo es tener fuerza de voluntad.

Respuesta: Post NO al Tabaco

Que sí Raul, si estoy de acuerdo contigo, pero a ver si entiendes la frase "TRATAMIENTO DE AYUDA"
Que por comerte chicles, si no tienes voluntad de dejarlo, no lo dejas.

Pero como otras drogas, tiene una cierta abstinencia, y el chicle te proporciona nicotina para que en esos momentos bajos no vuelvas al cigarro y te alivies con la nicotina.

No sé si entiendes lo que te quiero decir

Respuesta: Post NO al Tabaco

Yo creo que sustitutivos cómo comerte medio kilo de pipas o hincharte de comer caramelos lo que hace es producirte más ansiedad. Además, lo de los chicles de nicotina o los parches creo que no hacen nada. Lo suyo es llevarlo de la mejor manera posible y no obsesionarse.

Respuesta: Post NO al Tabaco

pues si tu supieras como se venden y lo de agradecidos que llegan a la Farmacia.

PD. y ya paro que parece que tengo acciones de nicorette

Respuesta: Post NO al Tabaco

si jesus, todo eso lo entiendo, pero yo al menos lo que he probao no me ha servio de nada, ya te digo que lo ultimo que compre fueron unas pastillas que me costaron 85 €, las pastillas son para calmar la ansiedad del tabaco y han pasao 2 meses y sigo fumando igual que antes, esta claro que en un momento puntual un chicle de nicotina te puede ayudar a dejar de fumar, pero solo eso, ayudarte, pero a mi me hace el mismo efecto un chicle de nicotina que un chicle tridex por ejemplo, de lo que yo trato es que en el momento que tenga ganas de fumar se me olvide el tabaco masticando algo

Respuesta: Post NO al Tabaco

hombre, yo creo que te producen mas ansiedad es en el momento que acabas de comerte algo, mientras estas entretenio comiendo pipas por ejemplo no te acuerdas de coger un cigarro. Casi todo el mundo que deja de fumar siempre suele poner algun kilo por eso mismo, a la mayoria les da por comer para intentar olvidarse del tabaco.