Respuesta: Que alimentos me iria bien...
para ganar volumen es cierto que son 2,5g de proteinas por kilo de peso...y repito que con una comida normal se yega a 1 o 1,5g de proteinas por kilo de peso...si no entrenas yo te aseguro que no consumes en un dia normal mas de 80g de proteinas...y muchisimo menos que yeges a las 160-180 que necesitaria un cuerpo de 70-80 kgs...
y bueno decirte que subir de peso LIMPIO (solo musculo sin nada de grasa) es totalmente imposible...es mas te lo comento de tal forma que sea mas facil para todos comprenderlo...si para subir peso es necesario comer mas de lo que se gasta...ese algo que te sobra es lo que se acumula en forma de grasa...(por algo se habla de dieta de volumen,definicion,etc...) sino la gente estaria perdendo el tiempo haciendo una y otra dieta...
y por ultimo con el tema de los batidos digo lo mismo...cada cual puede hacer lo que quiera o mejor lo tenga...yo por comodidad los dias que no puedo comer "comida normal" como decis algunos..pues tiro de un batido que me aporta la misma cantidad de proteinas...y sin embargo si un mes voy tieso de dinero pues no me compro el bote y me tomo los alimentos naturales sin problema...
yo la verda es que no conocere todos los componentes nutricionales de los batidos,lo reconozco, pero estoy ampliamente informado y antes de comprarme botes consulto opiniones,veo los componentes que trae y luego compro...y hasta ahora me ha ido bien..
Originalmente publicado por er_medu
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y bueno decirte que subir de peso LIMPIO (solo musculo sin nada de grasa) es totalmente imposible...es mas te lo comento de tal forma que sea mas facil para todos comprenderlo...si para subir peso es necesario comer mas de lo que se gasta...ese algo que te sobra es lo que se acumula en forma de grasa...(por algo se habla de dieta de volumen,definicion,etc...) sino la gente estaria perdendo el tiempo haciendo una y otra dieta...
y por ultimo con el tema de los batidos digo lo mismo...cada cual puede hacer lo que quiera o mejor lo tenga...yo por comodidad los dias que no puedo comer "comida normal" como decis algunos..pues tiro de un batido que me aporta la misma cantidad de proteinas...y sin embargo si un mes voy tieso de dinero pues no me compro el bote y me tomo los alimentos naturales sin problema...
yo la verda es que no conocere todos los componentes nutricionales de los batidos,lo reconozco, pero estoy ampliamente informado y antes de comprarme botes consulto opiniones,veo los componentes que trae y luego compro...y hasta ahora me ha ido bien..
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