Post del gimnasio - BETISWEB

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Betico_100años

Primer equipo

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#121

30/08/08, 14:27:46

Re: Que alimentos me iria bien...

Originalmente publicado por Anfield Ver Mensaje

Menudo potingue. Comete un platano y no le des mas vueltas.

Dice que es muy empalagoso pero esta riquisimo
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Betico_100años

Primer equipo

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Lugar: En Preferencia 3º Anillo
#122

30/08/08, 22:56:53

Re: Que alimentos me iria bien...

Podemos colgar nuestras tablas de cada día para que la gente vaya cogiendo ideas o algo
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Pepe_Betico

Bético histórico

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#123

31/08/08, 00:00:30

Re: Que alimentos me iria bien...

Originalmente publicado por Betiko1991 Ver Mensaje

Ve al fisio. A lo mejor tienes una contractura o una pequeña rotura, y al no haber parado tosavia la tienes. Porque lo de 3 años con agujetas es raro raro.

Pues no se, pero vamos yo lo comento por alli y al parecer no soy el unico.

No son agujetas de me duele solo con moverlo, sino que al dia siguiente te notas llenisimo y sientes algun parecido con agujetas.
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Betico_100años

Primer equipo

Fecha de Ingreso: jun 2007

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Lugar: En Preferencia 3º Anillo
#124

31/08/08, 00:32:21

Re: Que alimentos me iria bien...

Originalmente publicado por Pepe_Betico Ver Mensaje

Pues no se, pero vamos yo lo comento por alli y al parecer no soy el unico.

No son agujetas de me duele solo con moverlo, sino que al dia siguiente te notas llenisimo y sientes algun parecido con agujetas.

Yo creo que eso es normal porque ami tambien me ha pasado
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Pepe_Betico

Bético histórico

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#125

31/08/08, 11:56:19

Re: Que alimentos me iria bien...

Originalmente publicado por Betico_100años Ver Mensaje

Yo creo que eso es normal porque ami tambien me ha pasado

Ami en piernas me pasa siempre que luego me molesta al bajar escaleras y en pecho si le doy bastante caña tambien.
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Rannkankinn

Betico filial

Fecha de Ingreso: may 2007

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Lugar: Montaña del Rif
#126

31/08/08, 13:38:54

Re: Que alimentos me iria bien...

[QUOTE=Pepe_Betico;1086826]Pues no se, pero vamos yo lo comento por alli y al parecer no soy el unico.

No son agujetas de me duele solo con moverlo, sino que al dia siguiente te notas llenisimo y sientes algun parecido con agujetas.[/QUOT

Ese tipo de agujeta dice que as trabajado intenso y el musculo lo a notado(a veces no lo nota) si encima te sientes llenisimo,pues de eso se trata..........que no falten

PD: Estira bien cuando acabes de entrenar ,sea el musculo que sea,y cuando te aparezcan al dia siguiente estira tambien veras como las sientes algo menos
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Betico_100años

Primer equipo

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#127

31/08/08, 21:58:46

Re: Que alimentos me iria bien...

Alguno podeis poner ejercicios del antebrazo??
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Anfield

Papa Jones

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Mensajes: 12710
#128

31/08/08, 22:08:08

Re: Que alimentos me iria bien...

Yo para antebrazo hago una maquina que se llama algo asi como "Remo con trazybar, busto erecto"

En el gimnasio esta pegada a la ventana y solo hay una.
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Betico_100años

Primer equipo

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Lugar: En Preferencia 3º Anillo
#129

07/12/08, 16:25:20

Respuesta: Que alimentos me iria bien...

Alguno sabria decirme una tabla para aumento de masa muscular es que no encuentro una y estoy muy rayado.
Gracias
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Betico_Aracena

Bético histórico

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Lugar: Donde haga falta
#130

07/12/08, 17:11:33

Respuesta: Que alimentos me iria bien...

Originalmente publicado por Betico_100años Ver Mensaje

Alguno sabria decirme una tabla para aumento de masa muscular es que no encuentro una y estoy muy rayado.
Gracias

Yo no me fiaria de cualquier receta porque a todo el mundo no le viene bien lo mismo, dejate aconsejar por el tecnico que halla en tu gimnasio
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Betico_100años

Primer equipo

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Lugar: En Preferencia 3º Anillo
#131

07/12/08, 17:26:39

Respuesta: Que alimentos me iria bien...

Originalmente publicado por Betico_Aracena Ver Mensaje

Yo no me fiaria de cualquier receta porque a todo el mundo no le viene bien lo mismo, dejate aconsejar por el tecnico que halla en tu gimnasio

ok gracias ;)
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Le0

Papa Jones

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#132

07/12/08, 17:28:31

Respuesta: Re: Que alimentos me iria bien...

un platano... da muchisimas energias... los frutos secos... y lo que es mas importante acostumbrarse a comer 5 veces al dia...
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D.Garcés11

Primer equipo

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Lugar: Mataró (Barcelona)
#133

07/12/08, 17:45:29

Respuesta: Re: Que alimentos me iria bien...

Originalmente publicado por Le0 Ver Mensaje

un platano... da muchisimas energias... los frutos secos... y lo que es mas importante acostumbrarse a comer 5 veces al dia...

5 veces al dia pero, en que partes del dia se dividen ( ejemp. 1/la mañana, 2/...)
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D.Garcés11

Primer equipo

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Lugar: Mataró (Barcelona)
#134

07/12/08, 17:47:20

Respuesta: Que alimentos me iria bien...

Y otra cosa, la comida (las proteinas de la pechuga y tal) que es mejor comerla despues del gimnasio o antes?
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Betico_Aracena

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Mensajes: 3693

Lugar: Donde haga falta
#135

07/12/08, 21:32:18

Respuesta: Que alimentos me iria bien...

Originalmente publicado por D.Garcés11 Ver Mensaje

Y otra cosa, la comida (las proteinas de la pechuga y tal) que es mejor comerla despues del gimnasio o antes?

Antes, la ingesta de proteinas siempre antes para que de tiempo a sisntetizarlas y que puedas reconstruir las fibras dañadas despues del ejercicio, esto esta repaldado por estudios cientificos, no me lo invento yo
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