Post del gimnasio - BETISWEB

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Dak

Betis B

Fecha de Ingreso: may 2006

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#346

25/02/09, 20:07:09

Respuesta: Post del gimnasio

a ver..un ejercicio se llama aerobico cuando se hace en presencia de oxigeno,como correr,andar,hacer bicicleta,etc..durante un largo periodo de tiempo(mas de 30 mins) y a un ritmo medio o bajo...sin embargo un ejercicio anaerobico es cuando se hace en ausencia de oxigeno como puede ser una carrera de 400m lisos o ejercicios que requieren potencia y fuerza basicamente...

corrigiendo a aytartio, el entrenamiento con pesas se considera un ejercicio anaerobico, ya que se supone que cuando haces alguna maquina o alguna serie con pesas no hay momento para captar oxigeno(en realidad si, pero para entendernos..) y los ejercicios aerobicos del gym que se hace para adelgazar o para ponerse en forma son aerobicos porque la mayoria de la gente le mete un ritmo medio y lo hace por mas de 30 mins...
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sinoriel

Primer equipo

Fecha de Ingreso: jun 2007

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#347

26/02/09, 17:34:52

Respuesta: Post del gimnasio

Una pregunta, vosotros que haceis cuando estais un poco resfriados o con molestias de garganta, ¿descansais un par de dias de gimnasio o vais a pesar de las molestias?
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aytartio

Bético histórico

Fecha de Ingreso: nov 2007

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#348

26/02/09, 18:03:59

Respuesta: Post del gimnasio

Originalmente publicado por sinoriel Ver Mensaje

Una pregunta, vosotros que haceis cuando estais un poco resfriados o con molestias de garganta, ¿descansais un par de dias de gimnasio o vais a pesar de las molestias?

Yo me quedaria en mi casa, con los mocos y demas no pega hacer ejercicio, ademas de que si estas bien entaponao te asfixias mas rapido por ejemplo
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er_cerote

Bético histórico

Fecha de Ingreso: jun 2007

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#349

26/02/09, 19:37:34

Respuesta: Post del gimnasio

Originalmente publicado por sinoriel Ver Mensaje

Una pregunta, vosotros que haceis cuando estais un poco resfriados o con molestias de garganta, ¿descansais un par de dias de gimnasio o vais a pesar de las molestias?

Yo estoy asi y paso de ir, ayer ya me dolia la cabeza y por ir no cumplí lo esperado, como lopera jeje
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sinoriel

Primer equipo

Fecha de Ingreso: jun 2007

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Lugar: Milton Keynes
#350

27/02/09, 08:21:27

Respuesta: Post del gimnasio

Gracias por las respuestas, al final me fui un rato... pero a la saunita jejeje
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R.Betis1907/2007

Betis B

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Mensajes: 708
#351

14/03/09, 22:55:33

Respuesta: Post del gimnasio

M voy a apuntar a un gimnasio hy quiero marcar de aqui a verano, solo de medio cuerpo parriba las piernas y todo eso me da igual. Que debo hacer y cuantos dias y tiempo deberia de ir al gimnasio??
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Anfield

Papa Jones

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Mensajes: 12710
#352

14/03/09, 23:06:45

Respuesta: Post del gimnasio

Originalmente publicado por R.Betis1907/2007 Ver Mensaje

M voy a apuntar a un gimnasio hy quiero marcar de aqui a verano, solo de medio cuerpo parriba las piernas y todo eso me da igual. Que debo hacer y cuantos dias y tiempo deberia de ir al gimnasio??

Necesitas un milagro.

Puede que te de tiempo pero es como si abro un post para preguntar que hago para hacerme millonario en poco tiempo, el trabajo y eso me da igual.
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EDURBB

Primer equipo

Fecha de Ingreso: may 2006

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Lugar: Alcala Henares.- MADRID
#353

14/03/09, 23:14:40

Respuesta: Post del gimnasio

Originalmente publicado por R.Betis1907/2007 Ver Mensaje

M voy a apuntar a un gimnasio hy quiero marcar de aqui a verano, solo de medio cuerpo parriba las piernas y todo eso me da igual. Que debo hacer y cuantos dias y tiempo deberia de ir al gimnasio??

deberias de comprarte un cuerpo estratosferico puesto que el de los mortales no es capaz de eso, bueno....solo ciclandote, apuntate, entrenate a fondo y quizas el verano que viene podrás....
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Dak

Betis B

Fecha de Ingreso: may 2006

Mensajes: 991
#354

15/03/09, 01:29:25

Respuesta: Post del gimnasio

de aqui a verano puedes marcarte...siempre y cuando no sea el verano de este año...quizas dentro de 1 o 2...
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Dak

Betis B

Fecha de Ingreso: may 2006

Mensajes: 991
#355

15/03/09, 01:30:29

Respuesta: Post del gimnasio

como se nota el aumento de personal en los gimnasios sobre estos meses de marzo-abril jaja...la gente busca milagros o algo de eso...
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Daddy_oO

Primer equipo

Fecha de Ingreso: ene 2008

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Lugar: Sevilla - San Salvador (El Salvador)
#356

15/03/09, 03:15:54

Respuesta: Post del gimnasio

Originalmente publicado por R.Betis1907/2007 Ver Mensaje

M voy a apuntar a un gimnasio hy quiero marcar de aqui a verano, solo de medio cuerpo parriba las piernas y todo eso me da igual. Que debo hacer y cuantos dias y tiempo deberia de ir al gimnasio??

Compañero dejame aconsejarte una cosita.Queriendo hacer lo que dices conseguirás un cuerpo "feo" (es mi opinión),porque en mi gimnasio hay muchos que no hacen piernas y resulta que de cintura para arriba están muy fuertes y luego de piernas tienen palillos.
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Helius

Papa Jones

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Lugar: Latitud:37° 21' 23.5260" Longitud:5° 58' 54.2425"
#357

18/03/09, 13:46:11

Respuesta: Post del gimnasio

Originalmente publicado por R.Betis1907/2007 Ver Mensaje

M voy a apuntar a un gimnasio hy quiero marcar de aqui a verano, solo de medio cuerpo parriba las piernas y todo eso me da igual. Que debo hacer y cuantos dias y tiempo deberia de ir al gimnasio??

Eso con unos ciclos se arregla, busca por internet que es fácil comprar lo necesario, te vas a poner como una moto ya verás!!!

Si quieres me mandas un MP y te digo que chutarte, cosas sanísimas que te van a convertir en el pepito piscinas versión 2009!!!

A chutarseeeeeeeeeeee!!

PD:Eso sí, si alguna chica te pregunta si no hay espejos que lleguen por debajo de las caderas en tu gimnasio no te sorprendas
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Rosita

Papa Jones

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Twitter: OcranSanabu78
#358

18/03/09, 13:48:55

Respuesta: Post del gimnasio

Para las chicas betisweberas...el ginmasio CURVES, sólo para chicas, es muy bueno y efectivo. Os lo recomiendo!!!
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R.Betis1907/2007

Betis B

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#359

18/03/09, 18:20:29

Respuesta: Post del gimnasio

jajaj vaya presion un poco mas y me matais aqui jajaja Pos no no me voy a toamr nada ni nada por el estilo, tengo tres meses hasta verano y estoy siguiendo los consejos del hombre del gimnasio, teniais razon, voy alternando un dia parte superior del cuerpo otro dia parte inferior.
De todas maneras digo yo que en tres meses yendo todos los dias 1 ora se me notara algo, de hecho antes de apuntarme ya estaba algo marcado de cosas que he ido haciendo en mi casa otros años. Nose lo intentaremos, de algo servira y si no seguiremos de cara al proximo año.
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Dak

Betis B

Fecha de Ingreso: may 2006

Mensajes: 991
#360

18/03/09, 18:45:53

Respuesta: Post del gimnasio

pues como minimo una buena dieta deberias de tener...o al menos irte enterando de como se progresa y se sube de peso en el mundillo...algunos consejos de nutricion,cuando,como y que comer en algunos momentos del dia,etc...sin eso te aseguro yo que tampoco ganaras nada...estes 3 meses,1 año o te pases alli toda tu vida...
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