Post del gimnasio - BETISWEB

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Betico_100años

Primer equipo

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#271

08/01/09, 21:03:23

Respuesta: Post del gimnasio

Acabo de cambiar el carnet del gimnasio a solo fines de semana (viernes, sabados, domingos) y quisiera saber si puedo hacer lo que hacia en los otros dias pero en vez de repetir musculo a la semana no repito:

Viernes: hombros, piernas

Sabados: biceps espalda

domingo: triceps, pecho

Es lo unico que me dejan mis padres solo esos tres dias

gracias ;)

PD: quedria saber si me aumentara igual los musculos
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Helius

Papa Jones

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#272

08/01/09, 21:17:41

Respuesta: Post del gimnasio

Originalmente publicado por Betico_100años Ver Mensaje

Acabo de cambiar el carnet del gimnasio a solo fines de semana (viernes, sabados, domingos) y quisiera saber si puedo hacer lo que hacia en los otros dias pero en vez de repetir musculo a la semana no repito:

Viernes: hombros, piernas

Sabados: biceps espalda

domingo: triceps, pecho

Es lo unico que me dejan mis padres solo esos tres dias

gracias ;)

PD: quedria saber si me aumentara igual los musculos

No, demasiado descanso en medio, aumentará claro, pero no como seguro que quieres y mucho menos porque irás a cascoporro y terminarás cargado que no bien ejercitado
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Betico_100años

Primer equipo

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#273

09/01/09, 16:07:28

Respuesta: Post del gimnasio

ok gracias, es la unica opcion que tengo :S:S hasta que tenga vacaciones de algo
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Betico_100años

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#274

09/01/09, 22:40:06

Respuesta: Post del gimnasio

una pregunta si no calientas afecta algo en el aumento de el volumen muscular??

PD:si caliento xD
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Helius

Papa Jones

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#275

09/01/09, 22:44:13

Respuesta: Post del gimnasio

Originalmente publicado por Betico_100años Ver Mensaje

una pregunta si no calientas afecta algo en el aumento de el volumen muscular??

PD:si caliento xD

Calentar, y estirar (sobretodo esto último) es esencial.
Si no quieres lesiones calienta, si quieres ayudar al desarrollo estira, es decir, ambas cosas imprescindibles y primordiales
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Betico_100años

Primer equipo

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#276

13/01/09, 21:15:32

Respuesta: Post del gimnasio

Alguno sabeis donde puedo comprarme una banca para casa, para hacer ejercicios?
Una banca en plan normal donde tiene niveles de subir y bajar la espalda, y que sea barata.
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Daddy_oO

Primer equipo

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#277

15/01/09, 13:14:05

Respuesta: Post del gimnasio

¿Alguien de este foro está apuntado en el gimnasio que está al lado de los cines del CC Los arcos?
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Daddy_oO

Primer equipo

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#278

17/01/09, 00:05:02

Respuesta: Post del gimnasio

Bueno pues hoy he empezado mi andadura en el gimnasio . Estoy en el Fitness First,lo digo por si por aquí en el foro hay alguien apuntado.Hoy he empezado tranquilito,30 minutitos en cinta,pectorales,un poco de abdominales y he terminado con 10 minutitos de bici.

Una duda que tengo yo,yo no pienso tomarme "sustancias" que me "hinchen",ustedes me entendeis.Pero el monitor me dijo que me podía tomar proteínas o algo así. ¿Qué productos me pueden ayudar a rendir un poco más pero que no sea creatina ni nada de esas cosas?
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Helius

Papa Jones

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#279

17/01/09, 00:29:09

Respuesta: Post del gimnasio

Originalmente publicado por Daddy_oO Ver Mensaje

Bueno pues hoy he empezado mi andadura en el gimnasio . Estoy en el Fitness First,lo digo por si por aquí en el foro hay alguien apuntado.Hoy he empezado tranquilito,30 minutitos en cinta,pectorales,un poco de abdominales y he terminado con 10 minutitos de bici.

Una duda que tengo yo,yo no pienso tomarme "sustancias" que me "hinchen",ustedes me entendeis.Pero el monitor me dijo que me podía tomar proteínas o algo así. ¿Qué productos me pueden ayudar a rendir un poco más pero que no sea creatina ni nada de esas cosas?

Creo que en el hilo se trata el tema, usa la búsqueda.
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Betico_100años

Primer equipo

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#280

17/01/09, 11:45:09

Respuesta: Post del gimnasio

Alguno sabeis donde venden discos para pesas de mano baratas?? es que te roban en todos lados
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Dak

Betis B

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#281

17/01/09, 15:34:48

Respuesta: Post del gimnasio

posiblemente en el decathlon...
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Betico_100años

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#282

17/01/09, 18:41:33

Respuesta: Post del gimnasio

Originalmente publicado por Dak Ver Mensaje

posiblemente en el decathlon...

acabo de venir del decathlon y no hay de las que yo digo solo hay de estas que tienen muchas cosas
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Helius

Papa Jones

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#283

18/01/09, 05:18:14

Respuesta: Post del gimnasio

Originalmente publicado por Betico_100años Ver Mensaje

Alguno sabeis donde puedo comprarme una banca para casa, para hacer ejercicios?
Una banca en plan normal donde tiene niveles de subir y bajar la espalda, y que sea barata.

Hay una web buena y económica, si la encuentro te doy el link.

De todos modos en ebay hay verdaderas gangas.
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Anfield

Papa Jones

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#284

21/01/09, 23:06:22

Respuesta: Post del gimnasio

Tengo una duda sobre alimentacion: todos los alimentos traen el contenido calorico indicado en kcal(1 kcal= 1000 cal). Pero en la cinta y la bicicleta al correr te viene el marcador en cal.
Creo que es imposible que un alimento traiga 1000 cal o tambien es posible que aunque en las maquinas ponga cal se refiera a kcal.
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Dak

Betis B

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#285

21/01/09, 23:29:26

Respuesta: Post del gimnasio

Originalmente publicado por Anfield Ver Mensaje

Tengo una duda sobre alimentacion: todos los alimentos traen el contenido calorico indicado en kcal(1 kcal= 1000 cal). Pero en la cinta y la bicicleta al correr te viene el marcador en cal.
Creo que es imposible que un alimento traiga 1000 cal o tambien es posible que aunque en las maquinas ponga cal se refiera a kcal.

es totalmente imposible que un alimento traiga 1000cal o 1kcal como tu dices...basicamente porque por cada gramo de carbohidrato hay 4kcal..al igual que por cada gramo de proteina...y 9kcal por gramo en las grasas...si hacemos cuentas...tomandote 0,25g de carbohidratos o proteinas conseguirar 1kcal!! xD
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