Buenas Noches:
Resulta que tras varias pruebas debido a unos dolores en ambas rodillas, me han dicho que tengo una rotula más alta que otra, la cuál es la causa de los problemas. Entonces me han recomendando que como tampoco es tan grave y no me impide practicar ningún deporte (solo aparece el dolor en algunos casos al incorporarme cuando estoy bastante tiempo sentado o al ponerme de rodillas) que viva con ello y no pase por el quirofano ni nada de ello, ya que podría quedarme peor.
Por ello, solo me han recomendado fortalecer bien los cuadrícep, mi pregunta es si alguno de vosotros sabe de alguna pagina que explique bien los ejercicios o de algunos ejercicios/actividades/deporte que puedan ser recomendable como bicicleta...
Resulta que tras varias pruebas debido a unos dolores en ambas rodillas, me han dicho que tengo una rotula más alta que otra, la cuál es la causa de los problemas. Entonces me han recomendando que como tampoco es tan grave y no me impide practicar ningún deporte (solo aparece el dolor en algunos casos al incorporarme cuando estoy bastante tiempo sentado o al ponerme de rodillas) que viva con ello y no pase por el quirofano ni nada de ello, ya que podría quedarme peor.
Por ello, solo me han recomendado fortalecer bien los cuadrícep, mi pregunta es si alguno de vosotros sabe de alguna pagina que explique bien los ejercicios o de algunos ejercicios/actividades/deporte que puedan ser recomendable como bicicleta...
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