Buenas tardes a todo el foro. Sé de buena tinta que en este foro hay algún entrenador de fútbol base y seguramente haya también algún profesor o proyecto de profesor de educación física. Pues bien, yo entreno a un equipo amateur de fútbol sala y el año pasado estuvimos a punto de subir de categoría. El objetivo no lo conseguimos porque andan muy faltos de tono físico y necesitan ponerse en forma. Algunos se han apuntado al gimnasio, pero no tienen quien los tutele y se dedican a hacer musculación, dejando de lado el cardio. Por tanto me he decidido a imponerles una tabla de ejercicios para este verano para que no lleguen sin hacer nada al mes de octubre (cuando comienza nuestra temporada). Dicha tabla la he intentando confeccionar yo mismo, pero no tengo conocimientos en la materia y no me atrevo a jugar con su salud. ¿Habría alguien en este foro con una tabla de ejercicios ya hecha dispuesto a cedermela para poner en forma a estos cabritos? ¿Conocéis alguna web que sea fiable y que contenga estas tablas? Muchas gracias a todos.