En mis tiempos antes de entrar al cuerpo al que pertenezco,me puse como un toro fisicamente,pero he de decir que la inactividad y el tabaco ,me ha llevado a estar bastante quemado.Si alguien pudiese poner alguna tablita de entrenamiento se lo agradeceria...ahora ando saliendo un par de vece a la semana a correr un poquito,pero me gustaria estar algo mejor.Saludos
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Respuesta: Mejorar preparacion fisica
No creo que haga falta ninguna tablita, no hay tablas que hagan milagros.
Supongo que con correr regularmente y hacer bicicleta, natacion, etc tienes suficiente, e ir incrementando ritmo y distancia. -
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Saliendo a correr regularmente se coge mucha formaComentario
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Yo la verdad es que desde que tuve un esguince y estuve mas de un mes parado, casi dos... perdi toda la forma fisica que tenia y siempre que daba una carrerita me cansaba... Este verano me propuse ir cogiendo forma saliendo a correr unos dias y la verdad es que me encuentro mejor fisicamente. Yo te aconsejo minimo que salgas a correr minimo 30 minutillos diarios... poco a poco veras como la cosa va a mejorComentario
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Eso me paso a mi con el esguince, pero yo no me he propuesto correr todos los diasOriginalmente publicado por Lusho Ver Mensaje
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Tu estas acabao... eres la verguenza de las jovenes promesas!!Originalmente publicado por Pepe_93 Ver MensajeEso me paso a mi con el esguince, pero yo no me he propuesto correr todos los dias
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+1Originalmente publicado por Lusho Ver MensajeTu estas acabao... eres la verguenza de las jovenes promesas!!
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Originalmente publicado por Lusho Ver MensajeTu estas acabao... eres la verguenza de las jovenes promesas!!Esto si que es pa náOriginalmente publicado por Adri-BetiS Ver Mensaje+1
, sabeis que no
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