Respuesta: Post del deporte (entrenamiento personal)

Yo a partir del 20 empiezo a hacer abdominales en serio y de verdad jaja

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Tengo 3 ejercicios de abdominales superiores y otros 3 de inferiores, me llevo mas de media hora haciendo abdominales como no salgan me cagö en la putä

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Llevo saliendo un par de días a correr al Alamillo, a partir de las 21 más o menos, y la verdad es que es un gustazo correr a esas horas. Sin embargo, a los 20-25 minutos de carrera -habiendo calentado previamente- me dan unos pinchazos en la zona lumbar, que hacen que tenga que seguir andando un rato, hasta que noto que la cosa va a menos y puedo retomar la carrera.

Os lo comento por si os ha pasado a alguien o sabéis a qué se puede deber.

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Buenas tardes a todos... llevo ya mas de un mes sin correr... deprimente pero en Londres no tengo nada de tiempo para correr y con los exámenes tampoco tuve tiempo...

Un saludo a todos, un saludo gui... que te tengo olvidado... i'm sorry

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Saludos Barrera.

He estado sin entrar por aquí porque he estado unas minivacaciones desde el miercoles en El Puerto.
El miercoles corrí 30 minutos con un amigo, el jueves 1 hora y ayer sábado 2 horas de reloj (calculo que unos 18 kms). Creo que ha sido la vez que más tiempo he corrido entrenando ya que en mi primera media tardé 2 horas y 15 minutos. Por cierto ya tengo dorsal para el maraton de Estambul. El 612.

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Yo el otro dia sali a correr, 10 minutos y se me salia el corazon por la boca Hombre solo habia corrido el verano pasado

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Poquito a poco. Y no te olvides de calentar y estirar.

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Eso si lo hago, para ganar tiempo antes de empezar a correr

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Con el trabajo esta semana no he salido a entrenar con la regularidad del plan, pero algo he corrido. Tenía la salida larga del sábado/domingo sin hacer y anoche me fui de loco. Unos 15 kms. Hice una entrada en mi blog.

Salgo a las 22 horas de casa sin calentar. Voy despacito y corro un kilómetro por la ciudad hasta Las Lagunas. Entonces paso por la sede de UPyD a saludar a los antiguos compañeros de Mijas. Nos hemos dividido desde ayer. Una pena porque el grupo de Mijas está consolidado y nosotros tenemos que empezar. En la sede sólo queda Antonio, el coordinador y le digo 3 palabras, pero sin querer como estoy en que tengo que hacer 15/20 kms aprovecho para estirar a la vez. Un poco de mala educación pero el deporte es así. Obsesiona.

Salgo de la sede. He estado 2 minutos pero lo suficiente para decir que cuente conmigo para lo que necesite. Sigo corriendo y llego a un Polígono. De allí me voy por una carretera nueva hacia el Myramar (3kms). Voy para el castillo y está apestado de gente. Sigo hacia la autovia y me voy para el Faro. A una cala. Donde está la casita adosada que a lo mejor alquilo. En frente del mar. Casi llegando tengo que parar en una choza que está en la playa del Club La Costa, el Tropicana. Pido una botella de medio litro y me cascan 1,50 Euros. Pago y sigo corriendo. Tardo dos segundos en beberme el agua.

Llego al Faro (8kms) y vuelvo a parar en un chiringuito pero como sólo tengo 50 céntimos entro en el baño y lleno la botella de agua sin precio. La cala está ya a 100 metros. Entro y paro de correr. Me voy hacia la urbanizacion a bichear el ambiente en el jardin. Tranquilo. Una barbacoa y poco más.

Salgo a la playa y hay dos pescadores. Los he saludado antes pero ni mu. Ahora tienen un pez pequeño pescado y les da asco cogerlo! Como no se deciden, lo cojo y lo tiro al mar. Ya les saco conversación. Son gitanos y muy buena gente. Me voy con la intención de volver corriendo los proximos 6 kms hasta casa pero entonces me paro y digo ¿como estará el agua? Y ni corto ni perezoso como llevo culotes y pantalon de deporte me quito uno y para dentro. Nado porque esta fria y no hay luz y da un poco de miedo. Cojonudo. Hago 15 abdominales y me seco y para casa otros 6 kms. Llego a las 12:30

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Valla palizon te pegaste eh

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cuánto tiempo lleva corriendo??

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Un par de años, pero cuando empecé pesaba casi 100 kilos y ahora ya voy por 79.

Ayer entrené unos 8 kms aproximadamente. Me he comprado una mochila pequeña en Coronel Tapioca por 14 Euros que puedes llevar hasta 1,5 litro de agua, y tiene una mangerita donde vas bebiendo. Por fin voy a poder entrenar por el campo las tiradas largas sin problema.

Hoy descansaré y el lunes creo que voy a hacer una media maraton dedicada a mi amigo Luis que esta noche ha fallecido de cáncer.

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Gui tío lo siento por tu amigo...Espero que te vaya bien en la maraton

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Siento lo de tu amigo tio seguro que te sale bien por él

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Holases Gui y resto de la troupe... lo primero, siento lo de tu compañero, Gui. Cuenta conmigo para ayudarte si quieres hacer esa media maraton para dedicarsela... y por qué no, darle en la cara a esa lacra que se llama cancer...
Segundo, esa mochilita se llama coloquialmente camelback. Yo uso una del "Decarton" para la bici...
Gui, entre que tu avanzas que da gusto y yo que estoy estancadillo... estamos ya en el mismo peso. Yo ahora estoy parado, pero tengo ilusion por volver a entrenar y hacer pruebas combinadas: Duatlon y algun triatlon.
A ver si te animas para hacer la nocturna del Guadalquivir en septiembre.
Saludos a todos. (porque todAs, por aquí, poquitas .)